В наше время все больше женщин сталкивается с проблемой депрессии. Точной статистики по данному вопросу не существует, ведь часто люди просто не осознают, отчего у них возникла перманентная усталость, раздражительность, подавленное состояние, когда все валится из рук и невозможно ни на чем сосредоточиться.
При этом безо всяких видимых причин возникает нерешительность, появляется ощущение полной никчемности. Наверное, все описанные симптомы в той или иной степени знакомы любой женщине. Одни отмахиваются от них, другие при первых признаках апатии и слабости тут же ставят себе диагноз депрессия. И тем, и другим нужно понимать, что это состояние гораздо серьезнее, чем принято считать.
Депрессия
С медицинской точки зрения, депрессия не является состоянием психики. Это заболевание мозга, по сути, целый букет симптомов, таких как, например, потеря аппетита, снижение массы тела или наоборот быстрая прибавка в весе вследствие того, что человек пытается «заесть» свои проблемы и не может контролировать себя. В любом случае, данная болезнь негативно влияет на психологическое, социальное и соматическое состояние человека. К сожалению, легкие депрессивные состояния в той или иной степени периодически встречаются у подавляющего большинства женщин (около 70%). Однако депрессия тем и коварна, что своевременно не начатое лечение грозит появлением в дальнейшем более серьезных симптомов: перманентной сонливости или бессонницы, патологического возбуждения или торможения нервной системы, в самом худшем случае вплоть до мыслей о суициде.
Затяжная депрессия является благодатной почвой для развития соматических болезней. По утверждению психологов, депрессия в 90% случаев является прямой причиной алкоголизма, так как не в силах справится с навалившимся состоянием, люди пытаются заглушить проблемы алкоголем.
Столкнувшись с депрессией, человек, прежде всего, должен осознать, что он нуждается в специальной помощи, так как самостоятельные попытки «встряхнутся» вряд ли будут иметь положительный результат. Более того, одной психотерапии также недостаточно для лечения депрессии. Необходим комплексный подход, который сочетает в себе психотерапевтические методы (например, гипноз, психоанализ), фармакологическую терапию, а также возможно иглорефлексотерапию, арттерапию, мануальную терапию, физиотерапию. Естественно, что в каждом конкретном случае принимать решение относительно способов борьбы с болезнью должен врач.
Не стоит запускать депрессию, в ожидании того, что она постепенно сама собой сойдет на нет. Практика говорит об обратном. Более того, каждое последующее обострение депрессии увеличивает вероятность повторения ее в будущем.
Как говорят врачи, депрессия относится к категории тех заболеваний, которые легче предотвратить, чем лечить. Поэтому не пренебрегайте полноценным отдыхом, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, и тогда депрессия будет вам не страшна.